断食１週間コース６日間　食事で、はしゃぐ‼︎

やすらぎの里６日目。回復食が終わって、普通の食事１日目。

いよいよ、普通の食事です。ご飯のたびにはしゃいで喜んでしまいました。

食事でこんなに喜ぶ事っていつぶりなんだろう？

食べたもの

朝食　うどん　じゃこと小松菜の卵　人参シャーベット

夕食　なんとコース！！薄味なのにどれも美味しかった

前菜３点盛り

季節のサラダ（甘夏のドレッシング）

グリンピースのポタージュ

竹の子のご飯　香の物

蒸し野菜のマリネ、金目鯛！

イチゴのムース

お菓子…

やったこと

散歩、電気マッサージ、マッサージ、体操、ヨガ、大沢先生と面談

今日、面談がありました。そして、体重測定しました。

結果　体重2,3kg減　体脂肪1,5%減！

問題は、これからの生活でリバウンドしないこと。

っと言いつつ、夕食後にお菓子でラスクを食べてしまいました…

久しぶりのお菓子。すっごく甘く感じて、バターの濃厚さが強烈。あとがひく味。これは、もはやドラックだと、恐ろしく感じました…

断食中の頭が働かない状態で、日記みたいな覚書で書いてたので、帰ったらまとめ記事を書きますよ！