断食（ファスティング）で、１週間伊豆に行ってきます！

桜も散って、もうそろそろ春が終わりで切ないこの頃です。

ずっと行ってみたかった、断食施設での１週間コースに行ってきます‼︎

どんな施設なのか、断食の効果、行きたい理由をまとめました。

断食施設は？

断食ブームで全国に断食施設が増えているそうです。

施設やお寺の中でお坊さんのように断食したり、ヨガ教室が主催しているヨガと断食の施設、医者がいる病院みたいなの施設などタイプは様々です。

私が選んだのは、伊豆にある「やすらぎの里」です。

アットホームな雰囲気で、温泉や岩盤浴がある施設です。断食施設としては、老舗だと思います。選んだ理由はは、代表の大沢さんの雰囲気がいいこと、ほぼ日で紹介されていたからです。（ほぼ日の記事面白いのでオススメ）

断食の効果とは？

やすらぎの里のホームページには、こう書いてあります。

１、内臓の休息
疲れた内臓に休養を与え、機能を回復させる。

２、自然治癒力が高まる
断食のショックで自律神経やホルモン系、免疫系が目覚める。

３、食生活が改善する
味覚がリセットされて、食の好みが変わる。

４、身体の大掃除
余分な脂肪が燃焼し、老廃物が排泄されて身体が内側からきれいになる。

５、脳の疲労が解消される
頭が空っぽになり、すっきり爽快な気分になれる。

食べないって事で、そんなに変わるものなのか？とちょっと疑問です。

昔からお坊さんとかイスラム教のラマダンで断食をするように、食を断つ事は何かしら変化がある事だと思います。

断食施設に行きたい理由

わたしは、かなりの冷え性で冬にはしもやけに悩むぐらい足が冷たい体質です。（冬には漢方薬必須です…）

体質がどう変化するか？断食することで、どんな体の変化があるのか知りたいです。加えて、体質を変えるための生活習慣が変わるきっかけにしたい。

来年の冬こそは、しもやけにならない体にしたい！！

一人で断食するのはできないですが、施設ならば、誘惑もなく出来そうって言うのが大きいです。

追記

記事を書いてる時も断食中で、頭が回ってないで、ぼーっとしてます…おかしな文章でもご了承ください。